NGẠC NHIÊN VỚI CÁCH LÀM ĐẸP DA KIỂU THÁI

Bằng những nguyên liệu không ngờ tới, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với những bí quyết làm đẹp da kiểu Thái sau đây.

1. Tẩy tế bào chết bằng me

Bí quyết đặc trưng trong các cách làm đẹp da kiểu Thái chính là quả me. Trộn một thìa cà phê mật ong, một thìa nước cốt me và bốn cốc sữa chua. Thoa đều hỗn hợp trên da và mát xa nhẹ nhàng trước khi tắm. Hỗn hợp trên giúp làm sạch sâu, tẩy tế bào chết và thúc đẩy tuần hoàn dưới da.

2. Làm đẹp da khi tắm với đu đủ

Quả đu đủ, một trái cây đặc trưng ở xứ nhiệt đới nói chung và ở Thái Lan nói riêng, không chỉ ăn ngon mà còn chứa một loại men đặc biệt tên là papain, có khả năng làm mềm da và tẩy đi các tế bào chết. Bạn chỉ cần lấy phần thịt đu đủ tán nhỏ cho thật sánh mịn rồi dùng mát xa toàn bộ cơ thể trước khi tắm. Cách làm đẹp này vừa kinh tế, lại vừa đem lại hiệu quả tốt.

3. Dùng sả khử độc cơ thể

Cây sả từ ngày xưa không đơn thuần chỉ là một loại gia vị trong bữa ăn mà còn là nguyên liệu làm đẹp có tác dụng rất mạnh trong việc khử độc cơ thể. Nếu có ý định làm một spa hand-made tại nhà để thư giãn cuối tuần, bạn hãy đun nước sôi và cho các nguyên liệu sả, gừng, húng quế, chanh nguyên vỏ với lượng bằng nhau vào, đun tiếp trong 10 phút. Chờ đến khi nguội bớt, bạn sẽ có một loại nước tắm thuốc đơn giản nhưng giúp cơ thể thanh lọc hoàn hảo từ trong ra ngoài.

4. Làm trắng da với hỗn hợp bột nghệ

Trong các nghi lễ thanh tẩy của hoàng gia Thái Lan vào thế kỷ 17, họ pha trộn hai thìa bột nghệ, một tách tinh dầu gỗ đàn hương, một cốc tinh dầu hoa nhài và hai thìa canh bột gạo để tạo thành một hỗn hợp hơi nhão. Họ thoa hỗn hợp lên da khô, chà xát và xoa tròn dưới ánh sáng trong khoảng 30 phút. Sau khi rửa lại, họ có được làn da trắng hơn, mềm mại hơn cũng như che mờ khuyết điểm trên da.

6 ĐỘNG TÁC YOGA LÀM ĐẸP DA MẶT

Tập Yoga có lẽ là phương thức tốt nhất giúp bạn gìn giữ nét tươi trẻ của mình theo năm tháng. 6 động tác yoga làm đẹp da mặt sau đây sẽ bảo vệ nét thanh xuân cho bạn.

6 động tác Yoga làm đẹp da mặt sau đều là những động tác mà mặt sẽ cúi thấp hơn vai. Phương pháp này sẽ giúp bạn kích thích tuần hoàn máu ở mặt và ở đầu. Chính vì vậy mà làn da sẽ được cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn. Nhờ đó, gương mặt của bạn sẽ căng mịn, trắng sạch và  giảm thiểu tối đa những nếp nhăn.

Cúi người hình chữ V 

– Đứng thẳng, hai chân đứng và hai tay giơ cao rộng bằng vai.

– Từ từ cúi người xuống sao cho chân và phần cơ thể phía trên tạo thành hình chữ V.

– Đối với động tác này, bạn hãy cỗ gắng chạm được tay tới sàn và mặt song song với sàn.

Nâng chân qua đầu

– Nằm thẳng , hai tay song song trên sàn, lòng tay sấp và co chân vuông góc với sàn.

– Từ từ dùng lực của cơ tay và cơ bụng để nâng chân qua đầu và chạm sàn. Bên cạnh đó, để đảm bảo chân chạm được tới sàn, bạn hãy dùng tay nâng phần hông lên.

– Khi chân đã chạm tới sàn, hãy cố gắng siết hai bàn tay với nhau ở dưới hông.

– Giữ nguyên động tác trên trong vòng 45 giây rồi từ từ hạ chân xuống, trở về trạng thái ban đầu.

Động tác cá heo

- Quỳ dưới sàn và nắm chặt hai tay.

– Từ từ cúi xuống sàn, đặt hai cẳng tay rộng bằng vai trên sàn.

– Tì hai cẳng tay trên sàn để tạo lực nâng hai chân thẳng như động tác cúi người hình chữ V. Đặc biệt, bạn nên ưỡn ngực về phía trước để làm sao đầu của mình đặt ngay trên cẳng tay.

– Với động tác này, bạn nên giữ trong 45 giây và rồi trở lại trạng thái quỳ ban đầu. Chú ý khi cúi người đừng để vai vươn qua tai.

Trụ bằng vai 

– Nằm thẳng, hai tay song song trên sàn, lòng bàn tay đặt sấp.

– Dùng lực của cánh tay, cơ bụng  và cơ mông để nâng chân lên. Chú ý, bạn nên đặt tay ở hông để đỡ phần mông và chân.

– Lần lượt giơ từng chân lên thẳng với trần nhà. Trong động tác này, bạn hãy cố gắng giữ cơ thể thẳng nhất có thể.

– Cố gắng giữ động tác này trong vòng 1-3 phút rồi từ từ hạ hông và chân xuống, trở lại trạng thái ban đầu.

Cúi người tới đầu gối 

- Đứng thẳng, hai chân dạng bằng hông.

– Từ từ cúi phần người từ hông trở lên xuống đến đầu gối.

– Thả lỏng cổ, bắt chéo hai tay và giữ tư thế này trong 45 giây.

Động tác hình cá 

- Nằm thẳng trên sàn, hai tay song song  dưới mông và lòng bàn tay để sấp.

– Tì khuỷu tay trên sàn để tạo lực nâng ngực lên đồng thời uốn cong lưng.

– Thu hẹp hai khuỷu tay lại để nâng ngực lên cao hơn.

– Từ từ hạ đầu và người xuống sàn, trở lại trạng thái ban đầu.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP DA TỰ NHIÊN TỪ CÁC CHUYÊN GIA

Sử dụng nước ép và sinh tố trái cây đang trở thành trào lưu trong việc tăng cường sức khoẻ ở khắp mọi nơi hiện nay. Từ việc nước ép có tác dụng giải độc, cả thế giới đã dần đón nhận sức mạnh của loại thức uống này, mọi người bắt đầu nhận ra rằng một ly sinh tố mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện diện mạo, làm vòng eo trở nên thon gọn hơn mà còn giúp bạn tránh được rất nhiều các chứng bệnh khác. Bí quyết làm đẹp da tự nhiên của các chuyên gia sau đây là những công thức rất thành công cho da.

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên chính là nhờ nước ép trái cây. Tất nhiên, bạn phải biết cách chọn loại sinh tố phù hợp với mình. Bị hấp dẫn bởi lời đảm bảo rằng làn da sẽ sáng hơn từ một số người pha chế, chúng tôi đã đến và hỏi ý kiến của bốn bác sĩ da liễu và chuyên gia về da hàng đầu, đề nghị họ đưa ra những công thức làm sinh tố có lợi cho da mà họ yêu thích.

Họ đã đáp lại bằng những món sinh tố rất ngon ( và cực kì dễ làm) có thể giúp làn da của bạn thêm hoàn hảo. Nào các chị em, hãy bắt đầu bằng chính những chiếc máy xay sinh tố của mình, một làn da đẹp và khoẻ hơn đang chờ bạn đấy!

1. Chuyên gia: Bácsĩ Jeannette Graf, Trợ lý Giáo sư Da liễu lâm sàng tại Trung tâm Y tế Mount Sinai

Công thức làm sinh tố xoài, sữa chua và vani

Công dụng: “Nếu bạn thích xoài, món sinh tố này nhất định sẽ là thức uống khoái khẩu của bạn. Loại sinh tố này giúp tăng tính kiềm cho da. Sử dụng sữa chua hữu cơ để chắc chắn rằng bạn không vô tình thêm hoócmôn tổng hợp hay chất kháng sinh vào đồ uống của mình. Và nếu bạn muốn làm món sinh tố này có độ kiềm cao hơn nữa, hãy dùng sữa chua trắng không có vị nhé.”

Cách làm:

– 2 cốc vani hoặc sữa chua trắng không béo hoặc ít béo
– 1 quả xoài tươi, gọt vỏ và cắt thànhtừngmiếng
– 1 thìa mật ong (tuỳ thích)
– 1 ly đá

Trộn tất cả các thành phần này vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn đến khi mịn.

2. Chuyên gia:Bác sĩ Elizabeth Tanz, đồng Giám đốc Viện Phẫu thuật Da liễu laze Washington.

Công thức làm sinh tố dưa chuột

Công dụng: “Món sinh tố này có chứa chất chống oxi hoá tuyệt vời cũng như có đặc tính kháng viêm. Thật lòng mà nói, sinh tố dưa chuột luôn đi cùng với chiếc máy xay của tôi, và tôi thực sự yêu nó!”

Cách làm:

– ½ ly nước
– 1 bát nho xanh
– 1 quả cam, gọt vỏ, cắt đôi và bỏ hạt
– ½ quả chanh, gọt vỏ, bỏ hạt
– ½ quả dưa chuột, gọt vỏ, cắt miếng
– ½ quả táo xanh
– 1 bát dứa đông lạnh hoặc xoài cắt miếng
– 2 ly đá

Đánh đều cho đến khi mịn.

3. Chuyên gia: Bác sĩ Nicholas Perricone, Bác sĩ Da liễu và Chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, tác giả của Forever Young

Công thức làm sinh tố cải xoong

Công dụng: “Loại sinh tố này là một thức uống giải độc hoàn hảo. Các thầy lang trước đây đã sử dụng cải xoong như một phương thuốc giúp lọc máu, vì nó mang trong mình khả năng làm sạch và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thế. Với hàm lượng kali cao, cải xoong có tính kiềm mạnh và vì thế nên nó rất hiệu quả trong việc cân bằng nồng độ axit và thanh lọc máu. Thêm vào đó, quế là một thành phẩn chống viêm tự nhiên – sự kết hợp này tạo nên vẻ đẹp thuần khiết từ trong ra ngoài!”

Cách làm:

– 4 thân cây cần tây
– 1 quả táo cỡ trung bình
– 1 bát rau cải xoong
– ¼ thìa cà phê bột quế
– 1 ly nước

Hãy cố gắng chọn những sản phẩm hữu cơ. Giá có thể cao hơn, nhưng như vậy cũng đáng thôi vì bạn sẽ tránh được các loại thuốc trừ sâu độc hại. Rửa cần tây, táo và rau cải xoong bằng nước sạch. Cho tất cả chúng vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Cuối cùng, bạn hãy thưởng thức nó!

4. Chuyên gia: Holly Byerly, Chuyên gia thẩm mỹ

Công thức làm sinh tố từ dừa

Công dụng: “Cải xoăn (hoặc rau chân vịt, nếu bạn không thích cải xoăn) không chỉ cung cấp nhiều vitamin, ,mà chúng còn rất giàu canxi, protein và sắt; Một cốc nước ép dứa mang đến cho bạn khoảng 73% mangan cần thiết cho 1 ngày, và nó cũng là một chất chống oxi hoá tuyệt vời vì có chứa nhiều enzim thực vật, vitamin C và chất xơ, thúc đấy quá trình tiêu hoá khoẻ mạnh.”

Cách làm:

– 2 bát rau cải xoăn tươi (có thể thay bằng rau chân vịt)
– 2 ly nước dừa
– 2 ly nước ép dứa
– 1 quả chuối
– 1 muỗng canh dầu dừa

Cho cải xoăn, nước dừa, chuối, dứa và dầu dừa vào máy xay sinh tố và đánh đều cho đến khi mịn. Nếu muốn ngậy hơn, hãy cho thêm vào ¼ ly sữa dừa nữa nhé!

LÀM ĐẸP DA TỪ VỎ TRÁI CÂY

Đừng vội bỏ lớp vỏ ngoài khi ăn trái cây, chúng là dược liệu giúp làm trẻ hóa da của bạn trẻ mãi không già.

Khi ăn các loại trái cây, chị em đừng vội bỏ vỏ của chúng. Một số loại vỏ trái cây như vỏ chuối, vỏ đu đủ có thể giúp các chị em có được làn da mịn màng và sáng bóng.

1. Vỏ chuối

Vỏ chuối có thể được dùng như một dược liệu giúp làn da trẻ mãi không già. Nhờ những thành phần chống oxy hóa cùng với kali, vỏ chuối có đặc tính ngăn chặn quá trình lão hóa, bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia UV của mặt trời. Đồng thời, chúng còn giúp làn da duy trì độ ẩm dưới thời tiết hanh khô.

Cách thực hiện

Bạn chỉ việc dùng vỏ chuối để chà xát lên toàn bộ khuôn mặt và thư giãn, chờ cho nó trở nên khô ráo, sau đó rửa sạch với nước ấm.

2. Vỏ đu đủ

Vỏ đu đủ được biết đến nhờ thành phần axit alpha-hydroxy (AHA) và papain. Chúng có tác dụng như một loại dược liệu tẩy tế bào chết tự nhiên. Bởi vậy, khi muốn loại bỏ tế bào chết một cách dễ dàng và an toàn, bạn có thể nhờ đến vỏ của loại trái cây này.

Cách thực hiện

Vỏ đu đủ sau khi rửa sạch cho vào máy xay sinh tố để làm cho chúng trở nên nhuyễn mịn, sau đó đổ ra bát và thêm khoảng 2 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Trộn đều các thành phần kể trên và sử dụng chúng để bôi lên khuôn mặt.

Sau khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm, bạn sẽ có được làn da mịn màng và loại bỏ những vết mụn và tế bào chết hiệu quả.

3. Vỏ táo

Vỏ táo chứa nhiều thành phần polyphenol cùng với vitamin C có tác dụng như là một chất chống oxy hóa và ngăn chặn các gốc tự do. Vì vậy, vỏ táo có thể ngăn chặn quá trình lão hóa, cân bằng màu da và tăng cường vẻ sáng bóng cho da.

Cách thực hiên

Sử dụng với 2 muỗng canh bột vỏ táo cùng với 3 muỗng canh sữa trộn đều tạo thành hỗn hợp nhuyễn rồi áp dụng lên toàn bộ khuôn mặt. Thư giãn trong 25 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh để làm khít lỗ chân lông.